Este artigo propõe uma reflexão profunda sobre o tema, apresentando a mente sob a metáfora de um jardim que necessita de cuidado e cultivo. Para isso, serão explorados o contexto histórico e os fundamentos teóricos da atenção plena (mindfulness) e da inteligência emocional, apresentados dados atuais sobre seus benefícios, e oferecidas soluções práticas, culminando em um estudo de caso inspirador. 

Os filmes Divertidamente (2015) e Divertidamente 2 (2024), da Pixar, transcendem o entretenimento infantil ao oferecerem uma janela fascinante para o complexo mundo das emoções e do desenvolvimento humano. Através de narrativas engenhosas e personagens cativantes, estas obras cinematográficas nos convidam a uma reflexão profunda sobre como a mente processa experiências, constrói a identidade e navega pelas diversas fases da vida. Esta análise se propõe a explorar as ricas cam

O sono, em sua essência, representa um dos pilares mais importantes da saúde integral, um santuário biológico e psíquico onde o corpo se refaz e a mente processa as experiências do dia. No entanto, para um número crescente de indivíduos, esse refúgio noturno se transforma em um campo de batalha. A tranquilidade é substituída pela hipervigilância, e o descanso, pela exaustão. Essa perturbação profunda é frequentemente a assinatura de um invasor silencioso: o psicotrauma.

No centro do nosso cérebro, aninhada em um espaço que filósofos e místicos há séculos consideram sagrado, reside uma pequena estrutura em forma de pinha: a glândula pineal. Embora a ciência moderna a reconheça principalmente por seu papel na regulação dos nossos ciclos de sono através da produção de melatonina, tradições espirituais e escolas de mistério de todo o mundo sempre lhe atribuíram um poder muito mais profundo. Conhecida como o “terceiro olho”, a pineal é vista como

Explore a análise profunda do filme Fragmentado, desvendando o Transtorno Dissociativo de Identidade (TDI) sob as óticas da psicanálise, psicologia analítica e terapia sistêmica familiar. Compreenda o impacto do trauma e as terapias para a cura. Por Silvia Rocha, psicóloga do Espaço Vida Integral.