Este artigo propõe uma jornada de reflexão sobre a sustentabilidade não apenas como pauta ambiental, mas como caminho para o equilíbrio interior e coletivo. Serão abordados o contexto histórico dessa relação, fundamentos que unem ecologia e espiritualidade, dados sobre o impacto de nossas ações, um estudo de caso inspirador e soluções práticas para integrar a consciência ecológica ao cotidiano — transformando o cuidado com o planeta em um ato de autocuidado. 

Em um mundo cada vez mais conectado, mas paradoxalmente isolado, a compreensão de como nossas experiências, especialmente as traumáticas, se inscrevem em nosso corpo torna-se fundamental. A sociedade contemporânea, marcada por ritmos acelerados, pressões constantes e uma enxurrada de informações, muitas vezes nos distancia da escuta atenta aos sinais que nosso próprio organismo emite.

Em um futuro não tão distante, onde a tecnologia permeia cada aspecto da existência, o filme 'Ela' (Her), de Spike Jonze, nos apresenta Theodore Twombly (Joaquin Phoenix), um homem sensível e solitário que se apaixona por Samantha (voz de Scarlett Johansson), um sistema operacional avançado. Lançado em 2013, o filme transcende a ficção científica para mergulhar em uma profunda análise psicológica dos relacionamentos na era digital.